How to Better Sleep

KANAL.CO, Jakarta: Perbedaan apa yang kita dapat dalam hidup dengan menambah waktu satu jam tidur? Mungkin sangat banyak, kata para pakar. Sejumlah studi menunjukkan ada perbedaan yang signifikan antara kondisi cukup tidur dan kurang tidur yang bisa berdampak terhadap kesehatan, suasana hati, berat badan, bahkan kehidupan seksmu.

KANAL.CO, Jakarta: Salah satu perasaan terbaik di dunia adalah saat kita tertawa. Momen itu bisa menciptakan kebersamaan dan hubungan yang menakjubkan. Begitu banyak manfaat ketawa bagi kesehatan, berikut 10 manfaat ketawa dari hasil riset dari Dr. Lee Berk and Dr. Stanley Tan at the Loma Linda University in California dan sumber lainnya.

KANAL.CO, Jakarta: Sejumlah literatur menyebutkan sarapan adalah berbuka puasa di antara makan malam dan makan setelah bangun di pagi hari.Berikut 10 manfaat dari sarapan hasil riset NPD Grup dan sumber lain: